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潘永源主任醫師

首都醫科大學宣武醫院  內分泌科

辟谷減肥是什么意思

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辟谷減肥是停止飲食的減肥,一般不提倡辟谷減肥,飲食恢復后減肥會出現反彈,即越減越肥。

  • 辟谷減肥是一種停止飲食的這種的減肥,一般是不作為提倡的減肥的方式,因為正常的減肥要求是應該每天控制攝入的總量,一定要低于所攝入的量才能起到減肥的作用。
  • 辟谷是幾乎是很少的進行的餐食的攝入,這種的迅速體重的減低包括碳水化合物的減少,對于正常人來說不會起到非常良好的減肥的效果。
  • 因為一旦超過一定時間進食量過低或不進食的情況下延髓的中樞對于體重減低會設定標定點的調低。反而不利于減肥一旦恢復飲食以后,往往會出現嚴重的體重反彈,所以很多會出現所謂的越減越肥不建議大家進行辟谷減肥。

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