菠菜和豆腐是可以一起吃的，這兩種食物搭配在一起是可以起到一個補(bǔ)鈣健骨的好食材。豆腐具有消化的作用，菠菜可以補(bǔ)充人體的各種維生素而且還能夠提高身體的免疫力，但是菠菜中含有草酸會影響體內(nèi)的鈣質(zhì)的吸收，豆腐當(dāng)中含鈣元素又比較高，如果和菠菜一起食用就會降低豆腐中的鈣但是并不會造成身體方面的損傷。人們經(jīng)常說菠菜和豆腐一起吃能夠得結(jié)石這種說法是錯誤的。
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豆腐和菠菜能一起吃嗎
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