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陳倩主任醫師

北京大學第一醫院  婦產科

坐月子可以吃什么

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坐月子是產婦康復的時期,包括組織器官恢復和母乳喂養,只要保持正常吃飯即可,但需多攝入湯水。

  • 我們說坐月子是產婦康復的一個時期一般是產后一個月,其實從醫學的角度來講產婦的一個康復大約需要六周的時間稱之為產褥期,這個過程因為女性經歷過妊娠和分娩,這個時間體內有一些消耗是會有恢復的一個過程。
  • 在這個里面包括組織器官的一個恢復還有她還要去母乳喂養孕育寶寶,所以她的營養的狀態是非常需要保證的,月子里面其實正常吃飯就可以,但同時為了保證有乳汁的一個分泌,可能湯湯水水的東西要適當的要多一些,所以她的乳汁量才會增加。
  • 但是中國的坐月子有一個不好的地方就是活動量特別少,同時來講有個別的地方都不出門甚至還捂著一個毛巾,這個時候就比較的危險了,所以我們要正常的科學的坐月子。

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