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張子義主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院  中西醫(yī)結(jié)合科

晨跑的好處

視頻內(nèi)容

晨跑能減少呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn),還可以改善心肺功能,降低交通事故發(fā)生率。

  • 晨跑確實(shí)有很多的好處,首先說(shuō)晨跑的時(shí)候能夠呼吸到很多新鮮的空氣對(duì)于預(yù)防呼吸道的感染是一個(gè)非常積極的好的一個(gè)運(yùn)動(dòng),另外晨跑空氣當(dāng)中的氧氣也相對(duì)的比較多能夠吸入更多的新鮮的氧對(duì)于身體的免疫力的恢復(fù)改善心肺的功能也有會(huì)非常好的一面。
  • 晨跑的時(shí)候因?yàn)槿吮容^少和車(chē)輛比較少相對(duì)來(lái)說(shuō)出交通事故的幾率也比較小,因此晨跑還是有很多好處的。

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