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張子義主任醫師

中日友好醫院  中西醫結合科

西洋參可以改善睡眠嗎

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睡眠障礙類型很多,西洋參有改善睡眠的作用,但是要辨證分型,不針對所有睡眠障礙。

  • 我們說睡眠障礙它分好多類型,首先是睡眠障礙分睡眠維持障礙,睡覺的過程中容易醒,睡眠比較表淺,再次入睡就比較困難,這時候的時間往往在四十分鐘以上才能入睡。
  • 還有一種類型就是入睡困難,躺在床上以后到睡著時間大概是四十分鐘以上,一個星期之內,如果是有三天時間是這種情況,至于三個月的狀態,我們就說這有睡眠障礙。
  • 西洋參肯定有改善睡眠的作用,但是并不是說所有的,睡眠障礙西洋參都是有用的,涉及到對睡眠障礙的中醫的辨證分型,在睡眠障礙里邊,如果屬于氣陰不足的這種類型,除了睡眠障礙,或者睡眠維持障礙以外,患者會出現氣短乏力,特別容易疲勞,而且工作強度一大或勞動以后,這種全身的疲勞的恢復比較緩慢,另外可能很容易感冒,感冒以后需要的時間也比較久,恢復比較慢或者是患者有口渴,主要是嗓子干另外就是少量的飲水以后,可能這種口渴也不是很明顯,像這種類型的氣陰不足的睡眠障礙,西洋參是有顯著的改善作用。

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