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有白頭發(fā)缺少什么元素

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白頭發(fā)是黑色細(xì)胞不能產(chǎn)生黑色素導(dǎo)致,缺少鋅和鎂也可能會導(dǎo)致,攝入時應(yīng)通過全面飲食攝取,需互相利用才能有好的代謝效果。

  • 白頭發(fā)的發(fā)生不管是少白頭也好,還是生理性白發(fā)也好還是白癜風(fēng)、白化病,白頭發(fā)就是黑素細(xì)胞不能產(chǎn)生黑色素,還有絡(luò)氨酸酶功能喪失了,絡(luò)氨酸酶在合成黑色素需要一些微量元素。
  • 比如鋅、鎂但體內(nèi)的微量元素要攝取的要很全,只是攝取微量元素鋅和鎂就行了也不全是, 要全面的飲食多吃粗糧和多吃堅果才能給自己補充補全自己所需要的微量元素。
  • 因為體內(nèi)的維生素和微量元素也是需要互相利用,互相才能起到最好的代謝的效果,一定要多吃粗糧 多吃堅果另外還要補充一種維生素,像善存多種維生素及微量元素每日補充一種,白頭發(fā)才會在一定程度上有所恢復(fù)。

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