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胡茂榮主任醫師

南昌大學第一附屬醫院  精神科

怎么安慰抑郁的人

視頻內容

抑郁的人需要他人支持和陪伴,需要他人能理解自己的感受,走進自己的內心,與他感同身受,這些對抑郁的人能起到較好的安慰效果。

  • 得了抑郁癥的病人這個時候比較敏感,他需要別人支持,需要他人的陪伴,如果我們能夠走進他的內心,能夠理解他的壓力,理解他的所處的困境,這時候要感同身受,所謂心理治療的共情,能夠同理心。
  • 比如這個人是因為工作壓力大,學習壓力大,長期的慢性焦慮,生活壓力導致的一些抑郁情緒,這個時候我們就要理解他的壓力,讓他看到自己這么多年來的不容易,鼓勵他,支持他。這是有幫助的,只要感受到你在他的身邊就是有力量的,有支持的。

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