精神過度緊張與引發事物關系較大。應再重新評估事物，全面看待，也可請教有經驗的人；同時對自我情緒進行調整。
- 精神緊張有很多原因是不是要評估一下，是不是因為最近碰到了什么壓力導致的一種緊張焦慮，比如碰到了一個巨大的困難原來從來沒碰到過的，碰到了工作方面的非常在意某一件事情。
- 明天重大的考試比賽非常在意，有可能會出現過度的焦慮緊張出現大考大不好，小考還可以的一種狀態過度緊張，當然了過度緊張焦慮本身就和個人的性格有很大關系，有些人就是一個焦慮型的性格。
- 只要是正式場合就比較擔心焦慮的所以說緊張過度緊張焦慮的要和對方和當時的環境是不是有關系，所處的環境工作生活壓力同時也和本人的性格方面，還有和個人的對這個事物的看法和要求期望值是有關的。
- 精神過度緊張本身就和事物的發生事物有很大關系，可能會出現一些坐立不安心煩，這個時候要評估它事物是不是性質是不是壓力過大，是不是能夠自己的范圍之內同時和個人的性格是有很大關系。
- 如果說這個人是焦慮情緒容易遇事容易緊張的性格 就容易出現，同時他和個人對事物的認識和評估是有關系的。
- 如果能夠不是從事物的全局去看待就不容易緊張，只是從事物的某個角度去覺得超過了這一步的認知能力或應對能力，如果能夠請有經驗的人在旁邊指導我們，可能也不容易緊張，所以要全面的看待事物綜合的看待。
