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金影主任醫師

首都醫科大學附屬北京友誼醫院  婦產科

正確科學坐月子的方法

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科學坐月子要生活環境溫濕度適宜,勞逸結合,身體和會陰部位勤做清洗,保持衛生,飲食結合自身體質以溫補為主。

  • 月子醫學上指的是產褥期,產褥期主要是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕,前狀態的一段時間在正常的妊娠過程中,胎兒以及胎盤娩出以后子宮就要有所恢復,胎盤剝離的創面完全愈合,大概需要6周的時間。
  • 產褥期就定到產后的6周也就是說從胎兒娩出以后到產后的6周,這個時間叫產褥期民間俗稱月子,從社會學和醫學的角度來看,坐月子是協助產婦順利度過人生心理和心理轉折的關鍵時期。
  • 科學坐月子的原則是生活環境溫濕度適宜,體力恢復要勞逸結合身體和會陰部位要勤做清洗,保持衛生 飲食結合自身體質,以溫補為主補充鈣劑和營養元素來提高母乳質量。

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