在月經期喝牛奶是安全的,且對經期失血有一定幫助,但要避免生冷,避免空腹,最好喝溫熱的牛奶。
- 所謂月經期間喝牛奶的害處其實指的就是,經常會問的女性月經期間可不可以喝牛奶,其實在月經期喝牛奶是安全的但要避免生冷,這個時候最好喝溫熱的牛奶,女性在月經期間抵抗力是下降的容易有疲勞感。
- 牛奶當中含有大量的蛋白質并且含有很多的氨基酸,可以補充營養并且易于吸收,牛奶當中有豐富的鈣質和維生素,在月經期服用可以緩解月經期的痛經以及下腹墜痛。
- 其中蘊含的乳蛋白活性肽有助于在睡眠當中更好的放松,但要注意喝牛奶的方法女性朋友在經期的時候,盡量不要空腹飲用,以免引起腹脹,并且不能喝冷飲的牛奶最好是將牛奶加熱之后再飲用。