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郎昭副主任醫師

北京積水潭醫院  脊柱外科

頸椎曲度變直治療方法

視頻內容

頸椎曲度變直首先要減輕勞損,第一要有足夠的休息;第二要病人減少低頭的時間;第三要積極鍛煉頸項部的肌肉。

  • 如果長時間伏案工作就容易出現頸椎曲度的丟失,頸椎曲度就從正常的生理的前突狀態,逐漸、逐漸會變直,有的人甚至出現頸椎曲度的反曲,這種情況下,
  1. 要休息,通過休息能夠讓頸項部肌肉得到很明顯的松弛,能夠讓痙攣的頸項部肌肉,痙攣的狀態能夠得到緩解,防止它出現疲勞,
  2. 需要去讓病人減少伏案工作的時間,改變生活習慣,減少低頭的時間,
  3. 需要病人去積極的去鍛煉頸項部肌肉力量,通過頸項部肌肉的鍛煉,能夠讓頸項部肌肉恢復一個正常的強度,能夠維持正常的頸椎的一個生理前曲的狀態。

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