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劉揆亮副主任醫師

首都醫科大學附屬北京友誼醫院  消化內科

碳水化合物會長胖嗎

視頻內容

大量吃碳水化合物會長胖、影響體重。要避免大量攝入碳水化合物和主食,注意營養均衡。

  • 大量的攝入碳水化合物,肯定是會影響體重的話會長胖的,所以當然我們在尤其對于血糖高的糖尿病的病人,一定要嚴格的限制碳水化合物的攝入。
  • 正常情況下,也是要正常的攝入碳水,化合物它能夠給腦部提供能量,能夠減少蛋白質這種代謝,它是對維持身體的機能是有非常大的幫助的。
  • 但是如果過量的攝入碳水化合物,它也會轉化為脂肪含量,它也可以導致人體長胖的,所以一定要盡量的避免,大量的攝入這種碳水化合物。
  • 所以說過度的攝入主食,不去吃其他的食物它會是有影響的,所以對于這體健康的生活狀態來講,一定是要這種飲食營養要均衡,避免這種單一的營養的攝入為主。
  • 所以大量的攝入主食一定是,會引起體重增加的,這是要注意避免的。

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