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王志新主任醫師

中日友好醫院  兒科

嬰兒輔食食譜大全

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從六個月開始添加輔食,菜泥、水果泥開始,到了大一點后可以添加肉沫、粥、蛋黃,十個月以后可以添加更多種類。

  • 嬰兒輔食根據不同年齡輔食是不同的一般是從6個月開始添加輔食,最早的輔食是從菜泥水果泥和米粉開始,這個時候選擇的輔食盡量簡單容易消化不容易引起反應比較好。
  • 像早期添加的輔食蘋果香蕉對孩子的胃腸刺激比較小,也不容易出現過敏應該是早期可以添加的水果類的食物。菜類可以給用一些胡蘿卜泥、土豆泥 、南瓜泥,或用一些青菜做成菜泥給孩子適當的進行補充。
  • 到了孩子7~8個月9個月的時候可以適當的添加一些末狀的食物,像用一些蛋黃肉末菜末水果泥或軟的粥類,適當給孩子進行添加。等到9~10個月以后可以食物添加更加復雜一些,可以給孩子用一些像軟的飯菜末肉末等。
  • 到10個月左右11個月添加食物種類可以再增加一些,一般添加的量要從少到多從細到軟從一種到多種。

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