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趙曉東主任醫師

北京醫院  婦產科

生完孩子肚子大怎么瘦下來

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生完孩子肚子大很難恢復到孕前狀態,需加強運動,如俯臥撐、仰臥起坐、游泳等,對縮小肚子有幫助。

  • 生完孩子的女性常常肚子比較大,而且這種肚子大很難在短時間內恢復到孕前狀態。
  • 生完孩子的女性,往往四肢會很快恢復到孕前狀態,很快變得苗條一些,但是肚子很難恢復到孕前狀態,這屬于生孩子的一個標志。
  • 生完孩子之后肚子大有多種因素,與皮膚松弛有關,也與腹直肌分離有關,也與腸脹氣有關,需要相應的處理,有可能會加快肚子的縮小速度。
  • 對于生完孩子肚子過大的女性,首先要加強運動鍛煉,多活動,多活動可以促進腸蠕動,促進腸排氣,多活動尤其是一些健身運動,比如俯臥撐、仰臥起坐、游泳、瑜伽等等,可以增加腹直肌力量,對縮小肚子也有一定的幫助。

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