孕婦可以多吃含鐵豐富的食物，包括動物肝腎臟，動物血，牛羊肉等，豆制品中的豆腐、豆?jié){等都可以補鐵。
- 多吃含鐵豐富的食物，這些食物包括動物的肝臟，腎臟，動物血以及瘦肉，雞蛋等，最好每周1-2次 還有就是紅肉，
- 比如牛肉，羊肉這些都含鐵比較高，再就是豆制品中含鐵和蛋白質也比較高，比如豆?jié){，豆腐等含鐵的食物與維生素C如果同時服用，可以促進鐵的吸收，
- 比如紅棗，新鮮的酸味水果以及蔬菜水果中都含有豐富的維生素c，這些食物包括鮮棗、沙棘，獼猴桃、柚子。
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孕婦吃什么食物補鐵
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