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劉揆亮副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院  消化內(nèi)科

揉肚子順時(shí)針還是逆時(shí)針

視頻內(nèi)容

揉肚子一般順時(shí)針方向比較好,順時(shí)針揉肚子的方向其實(shí)就是大便走行的方向,所以能幫助排便。

  • 揉肚子應(yīng)該是以順時(shí)針進(jìn)行比較好,因?yàn)檫@是順著腸道蠕動的方向,也就是順著大便排出的方向,我想大家問這個問題的時(shí)候,揉肚子的目的肯定是為了促進(jìn)排便,確實(shí)也是推薦的一種治療便秘的一種土法,順著肚子從右下腹到右上腹,到中上腹,左上腹到左下腹。
  • 這也就順著盲腸升結(jié)腸,橫結(jié)腸降結(jié)腸還有乙狀結(jié)腸,然后就會到直腸肛門的方向,大便的走形就是順著方向去走型的,所以揉肚子的時(shí)候就建議大家順著肚子的方向,從右邊到左邊,然后從右下到右上到左上,再到左下之后到肛門請來進(jìn)行,這樣子可以起到幫助排便的作用。
  • 除了這些以外多運(yùn)動,多喝水,多吃富含纖維素的飲食,配合用一些乳果糖,聚乙二醇這些通便的藥物,都能夠起到幫助促進(jìn)排便的一些作用,另外有的時(shí)候中醫(yī)的一些針灸的一些辦法也能幫助促進(jìn)腸道蠕動,都是大家可以選用的辦法。

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