孕婦適合吃蘋果、桃子、櫻桃等水果,少吃涼性、涼的、含糖量高的水果,攝入過多水果會引起血糖升高。
- 首先孕婦不適合吃大量水果,可以適當吃水果,在水果種類上,適合吃暖性的或者中性水果,比如蘋果、桃子等等,也可以吃一些櫻桃等含糖量低的水果,不適合吃涼性水果和含糖量過多的水果,比如西瓜、甜瓜、山竹等等。
- 孕期對水果和甜食的控制是非常重要的,一般建議每天頂多吃一個蘋果的糖分,不宜更多,水果或者甜食吃多了,會造成女性血糖升高,有時甚至會引起妊娠期糖尿病。
- 即使沒有妊娠期糖尿病,水果吃多了也會升高血糖導致血糖偏高,血糖偏高會引起胎兒偏大甚至巨大兒,明顯增加難產和剖宮產的風險。