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榮春紅副主任醫師

中日友好醫院  婦產科

產后陰道松了怎么變緊

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順產后有暫時性陰道松弛現象,可在產后42天做縮肛運動,或去醫院做盆底康復。

  • 如果是順產之后可能就會出現暫時性的陰道松弛的現象,在順產之后,由于孩子胎頭的牽拉的作用,加上激素的松弛的作用,會出現暫時性的陰道比較松,
  • 隨著我們身體的恢復,大約一年的時候就會恢復絕大部分,當然不能完全恢復到未孕的狀態,跟生孩子之前可能會有一些改變,但是確實會恢復一大部分,如果是還覺得有陰道松弛的情況,可以在產后42天以后就開始做體育鍛煉,
  • 比如說可以做增強核心肌群力量的動作,平板支撐或者是一些瑜伽運動都可以,還有可以堅持做凱格爾運動,就是我們所說的縮肛運動,另外有一些單位可能會開展盆底康復項目,用機器去幫助刺激盆底恢復,這個也是可以鍛煉也可以進行的。

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