鈣片在清晨空腹?fàn)顟B(tài)下吃最好，有利于人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，同時(shí)保護(hù)胃黏膜。
- 鈣片主要是里面含有大量的碳酸鈣，有的鈣片里面還含有維生素D，能夠在一定程度上緩解中老年人骨質(zhì)疏松、缺鈣引起的一些癥狀。
- 鈣片的最佳服用時(shí)間應(yīng)該是在清晨的時(shí)候，在空腹的時(shí)候服用的效果是最好的，因?yàn)殁}片它本身是碳酸鈣形成的，它可以中合一部分我們的胃酸，對(duì)我們的胃部還能起到一定的保護(hù)的作用，這個(gè)時(shí)候還能夠促進(jìn)人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。
- 但是鈣片也有一些副作用，長(zhǎng)期服用鈣片的話容易出現(xiàn)便秘，特別是中老年人已經(jīng)有習(xí)慣性便秘的時(shí)候，服用鈣片的話容易加重便秘的發(fā)生。
- 第二就是，鈣片如果長(zhǎng)期食用的話，如果體內(nèi)是酸性體質(zhì)，容易導(dǎo)致結(jié)石的形成，特別是在尿路、膽囊容易形成結(jié)石。
- 如果平常是一種結(jié)石體質(zhì)的話，還是盡量不要服鈣片，以免體內(nèi)又新生一些結(jié)石，出現(xiàn)一些不良的反應(yīng)。
