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陳江副主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  骨科

腰閃了如何恢復

視頻內容

腰閃了嚴重可臥床休息,其次配合藥物治療、功能鍛煉來緩解,輕微閃腰可用護具保護腰部。

  • 腰閃是一種非常常見的情況,多發生在腰部快速的旋轉或者彎腰拿重物的時候,嚴重的時候可以臥床休息幾天,或者一周到兩周,這時最為積極的治療方法,其次可以輔以藥物治療,再進行適當的下肢功能鍛煉。
  • 另外對于不太疼的患者可以起床,但是考慮戴上腰部的護具,比如說腰圍,護腰的使用也是非常有講究的,在護腰的時候佩戴的時間不宜過長,一般來講在平時的腰痛急性發作的時候,我們一般佩戴一周左右,等腰痛癥狀緩解就應該摘下來,
  • 平時還是以腰背肌肉的訓練為主,如果長時間佩戴的話,會導致我們肌肉無力,會引起腰背疼痛的進一步的加重。

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