跑步后膝蓋痛多見于運動量過大、運動姿勢不對、關節損傷、病變等有關,膝蓋痛需多休息。
- 跑步之后出現膝蓋疼的情況,多見于一些運動量過大,或者是平時運動比較少,突然進行運動,而且跑步姿勢不對,沒有熱身,鞋子不合腳等,又或是長期跑步的人,出現這些情況的原因,多是由于運動造成的關節損傷,
- 比如說有一些膝關節滑膜炎,或者是膝關節周圍韌帶的損傷,以及骨后炎的情況。出現跑步之后膝蓋疼痛,建議停止繼續運動,多休息,
- 如果持續疼痛了2~3天,損傷可能比較嚴重,要及時的到醫院就診,進行x光片檢查,或者是膝關節核磁共振檢查,來判斷是否有骨骼、肌肉、筋膜,周圍組織的損傷,
- 如果有骨折或者韌帶的斷裂,要采取制動,或者其他的治療方法,甚至要進行手術治療,因此我們應該避免相應的損傷的情況,同時在損傷的早期進行準確的檢查判斷,對受傷的情況進行綜合治療。