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趙曉東主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院  中醫(yī)科

長期喝酸奶有什么危害

視頻內(nèi)容

長期喝酸奶的危害:1.酸奶代替牛奶,造成營養(yǎng)不良;2.肥胖;3.刺激胃黏膜,甚至胃潰瘍。長期喝酸奶造成的危害,會有以下幾個方面:首先,酸奶含有的營養(yǎng)物質(zhì)主要是活性菌,所以在脂肪以及蛋白質(zhì)的含量方面相對比較少。若是長期喝酸奶代替牛奶,就會導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良,生長發(fā)育比正常的兒童會有落后。另一方面,酸奶也含有一定的熱量,若是原有的食量沒有減少,長期喝酸奶會導(dǎo)致熱量獲取更多,從而出現(xiàn)肥胖。此外雖然酸奶的營養(yǎng)價值很豐富,但是喝多了可能會增加胃酸的分泌,引起胃黏膜的刺激,嚴(yán)重者可能會導(dǎo)致胃黏膜的潰瘍。而且酸奶本身屬于酸性食品,吃得太多有可能會改變身體的酸堿度,不利于腸道菌群的生長,嚴(yán)重者可能會出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等臨床癥狀。有腹瀉或者其他腸道疾病的患者,在腸道損傷后喝酸奶是要謹(jǐn)慎的。糖尿病人、動脈粥樣硬化的病人、膽囊炎和胰腺炎的患者,最好別喝含糖的全脂酸奶,容易加重病情。

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