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原慶主任醫師

首都醫科大學附屬北京中醫醫院  中醫科

喝豆漿有什么好處

視頻內容

  1. 喝豆漿的好處:1.補充大量蛋白質和微量元素;2.還有類雌激素樣物質,改善膚質,延緩衰老。
  2. 豆漿是拿新鮮的黃豆或者是大豆,研磨以后提取里面的有效成分,制成了一種飲品或者是食材。
  3. 豆漿中含有大量的蛋白質,還有微量元素,另外還有一定的類似于雌激素類的物質,經常服用豆漿,它可以提高我們人體內的蛋白質以及氨基酸的水平,有利于合成一些免疫球蛋白,還有像肌肉。
  4. 另外還有像大腦和心臟所必需的營養物質,可以提高人體的抵抗力,提高心、腦以及一些重要器官的功能。
  5. 由于豆漿中含有很多的脂溶性的維生素,可以幫助人體的毛發、肌肉以及皮膚、指甲等發育,都有非常好的作用。
  6. 豆漿由于含有微量雌激素的作用,長期喝豆漿還能改善膚質,特別是一些絕經后的女性,由于體內雌激素水平的下降,服用豆漿還能起到一定的延緩衰老的作用,所以豆漿的功效還是非常的多。

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