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原慶主任醫師

首都醫科大學附屬北京中醫醫院  中醫科

維生素B1的作用和功效

視頻內容

  • 維生素B1是體內生化反應必需的物質,參與人體皮膚、骨骼、粘膜、頭發以及神經系統的發育。
  • 維生素B1主要是我們人體參與很多生化反應的一種必需的物質,維生素B1主要參與人體的皮膚、骨骼、粘膜、頭發以及神經系統的發育,起到非常好的參與的作用。
  • 如果我們人體缺乏了維生素B1,就會出現皮膚、骨骼、神經,包括一些毛發方面的疾病。
  • 比如說會出現皮炎、濕疹、痤瘡,或者是口角炎、神經炎,還有會出現口腔的潰瘍,有些年紀偏大的人,會出現大量的脫發,這些都是跟維生素B1的缺乏是有關系的。
  • 另外維生素B1還參與到我們人的鐵的代謝,所以有些缺乏維生素B1的患者,同時會缺乏鐵元素,從而出現貧血。
  • 因此我們在平常的飲食過程中,應當注意維生素B1的攝取,主要是在一些新鮮的谷物和糧食里面含有大量的B族維生素,我們注意補充就可以了。

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