- 活血化瘀可常吃的食物：黑木耳、大蒜、深海魚類、洋蔥；此外經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動改善心血管狀態(tài)。
- 食物里面能夠起到活血化瘀的食物，主要指的是能夠增強(qiáng)心肌的收縮力，改善微循環(huán)供血的這類食物。
- 最常見的比如說黑木耳，黑木耳它可以改善我們的血脂，抑制脂肪吸收到我們的人體內(nèi)，降低血脂可以保護(hù)我們血管，免受粥樣硬化的形成的困擾。
- 第二就是大蒜，大蒜它可以增強(qiáng)心肌的收縮力，改善心臟的供血功能，同時可以改善外周血管的供血的功能。
- 第三就是我們經(jīng)常用到的深海魚油，也就是我們說的深海魚，深海魚它可以抗氧化，抗氧自由基，抑制氧化還原反應(yīng)，從而降低心腦血管事件的發(fā)生。
- 第四就是洋蔥，洋蔥它可以降低我們體內(nèi)的血脂，同時可以改善我們外周的血液和循環(huán)的狀態(tài)，使得血管壁保持一種相對光滑的情況，從而改善我們?nèi)梭w的血管以及供血的狀況。
- 除了食物以外，我們也要經(jīng)常做一些有氧的運(yùn)動，比如說經(jīng)常的做一些慢跑、瑜伽，也可以改善我們的心血管狀態(tài)，起到活血化瘀的功效。
血氧儀的作用是什么
