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原慶主任醫師

首都醫科大學附屬北京中醫醫院  中醫科

喝無糖可樂會發胖嗎

視頻內容

  1. 喝無糖可樂也會發胖,無糖可樂屬于碳水化合物,也有糖分,也是高熱卡食物,沒有減肥的效果。
  2. 無糖可樂實際上是商家的一個噱頭,所謂的無糖可樂它是用一些甜味劑,比如說像木糖醇或者是阿斯巴甜,來進行替代我們的蔗糖,這么一種飲料。
  3. 從理論上講的話,我們如果喝無糖可樂的話,的確對我們人體是不會產生特殊的熱量和熱卡,但是實質上我們通過檢測,一些無糖可樂里邊還是含有糖分的。
  4. 因為糖味劑,比方說像阿斯巴甜和木糖醇,口味口感是非常差的,盡管是有甜味,但是跟蔗糖的比較起來,味道非常非常差的。
  5. 所以一些商家實際上還會在里面加一些蔗糖,所以這種所謂的無糖可樂,不增加體重不發胖,只是一個商業的宣傳而已。事實上無糖可樂里面還是有熱卡的。
  6. 因此我們建議如果是想要減肥,或者是喜歡運動的人群,盡量少吃這種碳水化合物或者甜味的食物,這些食物多多少少都會增加人體的熱卡的負擔,使你的減肥計劃失敗。
  7. 多吃一些富含蛋白質和維生素的,比方說瘦肉和蔬菜,對人體是非常有效的。

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