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原慶主任醫師

首都醫科大學附屬北京中醫醫院  中醫科

降脂最快的食物有哪些

視頻內容

  1. 降脂最快的食物有:1.菌類食物,如蘑菇、木耳;2.大蒜;3.山藥。
  2. 高脂主要是由于我們的血管里面的甘油三酯,或者膽固醇的含量超過了正常的水平,所以我們經常會服用一些降脂的食物,來對我們的人體進行一個輔助的治療。
  3. 常見的降脂食物比較好的是一些菌類的食物,比如說像蘑菇,還有像木耳等等。
  4. 這些食物它由于含有一些,能夠吸附腸道內油脂的成分,所以在和血脂或者是油脂含量比較高的食物一起食用的時候,可以抑制這些脂類的成分進入到我們的腸道內。
  5. 但是由于蘑菇它里面含有一些嘌呤類的物質,所以如果是有痛風的人群是不適合吃的。
  6. 第二的話,我們可以推薦吃一些大蒜,大蒜它也可以降低血脂,大蒜里面有一些能夠降脂,另外可以吸附一些油脂的成分,從而可以起到保護心腦血管的作用。
  7. 但是大蒜由于它刺激胃腸道比較強,所以平常胃腸道容易腹瀉或者是惡心的患者,大蒜要少吃一點。
  8. 第三,還可以吃一些山藥,山藥是比較平和的一個食物,很多人都適合吃,但是山藥降脂效果相對弱一些,所以根據不同的情況,選擇相應的食物就可以了。

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