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原慶主任醫師

首都醫科大學附屬北京中醫醫院  中醫科

腎虛吃什么東西可以補

視頻內容

  1. 腎虛可以吃山藥、枸杞、蓮子等進行滋補:腎虛癥狀特別明顯的情況下需要辨證論治后藥物滋補。
  2. 補腎虛實際上是中醫的一種說法,當然從中醫角度講,可以分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等等,所以根據不同的癥候,可能我們吃的食物也是不太一樣的。
  3. 如果想要明辨自己是哪種腎虛癥狀的話,是需要找有經驗的醫師來進行辨證之后,再吃相應的食物是比較準確的。
  4. 但是如果是一直沒有時間,我們可以用一些常見的比較平和的食物,來平補一下腎虛。
  5. 比如說我們經常會遇到一些像山藥,像枸杞,像蓮子,這些食物它是脾腎同補的,這樣的話,這些食物可以無論哪種辯證的話,都能夠起到一定的治療的效果。
  6. 我們可以把山藥和蓮子蒸熟,或者將山藥和蓮子一塊兒煮粥,就有很好的補腎的效果。
  7. 當然如果自己的腎虛癥狀特別明顯,比方說腰膝酸軟、怕冷,或者男子出現性欲下降,女性出現月經不調,還是要去醫院找醫生,明辨腎虛的癥候后,再去對癥的去補的話,這樣效果更好。

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