足三里的定位方法是四指并攏,用食指外側緣觸及膝關節最凹陷部位,小拇指對應的地方就是足三里。
1.足三里屬于陽明胃經里的重要穴位,之所以叫足三里主要是能理中、理上、理下;
2.足三里穴位通過調理可以改變脾胃的癥狀,比方食少納呆,或有腹瀉、便秘等情況,可以通過足三里來進行治療;
3.足三里一般在犢鼻下三橫指的位置,比較準確的方法是,找到膝關節外側的凹陷處,然后從食指到小拇指四指并攏,用食指的外側緣觸及到膝關節凹陷的最凹陷的地方,小拇指所對應的地方就是足三里的位置,比較簡單的方法是直接拿右手或左手的虎口,包裹住膝關節的外緣,此時中指所指的地方就是足三里,在按壓時會有酸痛。