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儲真真主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  血液腫瘤科

吃什么補腎效果好

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日常生活中吃一些補腎的食物,對于預防和治療腎虛是有效的,比如黑芝麻,補腎的效果非常好,對腰膝酸軟、頭暈耳鳴有效,對于白發也是很有效果的,核桃,認為補腎效果不錯。

  • 另外荔枝、牛骨髓、狗肉是溫熱性的,對于腎陽虛、腰膝酸軟也是有效的。
  • 腎虛是在我們日常生活中,非常常見的一個病機也是一個病癥了。
  • 現在特別是不光是老年人會腎虛,現在年輕人也很多人腎虛,主要表現為,比如說失眠、多夢、四肢沒勁兒,比如說年輕的頭發,就有出現白發了,比如說女性的月經量減少,月經不能按時來,特別是不能懷孕,這些都跟腎虛有關系。
  • 我們在臨床上可以適當的日常生活中吃一些補腎的一些食物,這對于預防和治療腎虛都是有效的,比如說。
  • 黑芝麻,芝麻當中,黑芝麻補腎的效果非常好,不光能對腰膝酸軟、頭暈耳鳴有效,特別對于白發也是很有效果的。
  • 第二、可以吃核桃,那么核桃現在認為補腎效果也不錯,另外還可以吃荔枝、牛骨髓,這些對于腎虛、腎的經血不足都是有效的;狗肉它是一個溫熱性的,還是熱性的食物,其實狗肉對于腎陽虛、腰膝酸軟也是有效的。

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