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儲真真主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  血液腫瘤科

消化系統不好怎么調理

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飲食方面,消化系統不好的人不能夠吃過多的生冷、過燙、過硬的食物,或者是辣的、黏的食物;不能暴飲暴食,同時注意戒煙、戒酒;要合理的選擇用藥;要注意保持心情的愉快、注意心情的穩定,消化系統不好的調理方法,主要包括以下幾個方面:

  • 第一就是從胃的功能來看,胃主受納,是受納食物的,它是初步消化食物的第一個器官,所以在飲食方面消化系統不好的人不能夠吃過多的比如生冷的食物、過燙的食物、過硬的食物,或者是辣的、黏的食物,這些都對消化系統是有害,另外更不能夠暴飲暴食,同時注意戒煙、戒酒、減少胃的負擔;
  • 第二,我們要合理的選擇用藥,根據自己的身體的體質和病因,可以請中醫的專家看一看,吃一些藥物來進行調理;
  • 第三、要注意保持心情的愉快、注意心情的穩定,往往心情不好、急躁、生氣、抑郁會影響到我們的消化系統,所以心情的愉悅,對于我們消化系統的恢復、功能的提高是非常重要的,同時還要注意進行運動,運動可以增加胃腸的蠕動,可以促進消化和吸收,也是非常重要的。

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