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陳江副主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  骨科

爬山后小腿肌肉酸痛怎么辦

視頻內容

  • 小腿肌肉酸痛是乳酸堆積引起的,可以按摩、推拿、理療,小腿部肌肉勞損引起的,可以充分休息再配合藥物治療,導致爬山以后小腿肌肉酸痛的原因主要包括:
  • 一是爬山時運動量過大,進而引起小腿部肌肉內乳酸代謝紊亂,引起乳酸堆積,引起的肌肉酸痛;
  • 第二是考慮小腿部肌肉勞損,引起的肌肉酸痛,對于爬山以后引起的小腿肌肉酸痛,首先要多休息、減少活動,其次可以配合進行理療治療,包括按摩、推拿及紅外線治療等;
  • 如果癥狀持續不能緩解,及時到骨科就診治療,我們可以通過專業的影像學的設備,進行相應的檢查,避免病情的誤診;
  • 那么在臨床上我們骨科的治療的話,通過減少了相應的活動,使我們的肌肉筋膜組織能夠得到充分的休息,配合相應的藥物治療,能夠取得比較好的治療效果。

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