- 剛受傷要及時冷敷或冰敷,抬高患肢,適當地活動足趾。
- 12個小時以后選擇熱敷,同時對局部適當的制動。
- 12或24小時以后及時熱敷同時適當的功能鍛煉。
- 腳崴以后如果想快速的消腫,或者是快速的康復,可以在剛受傷以后,要及時的進行冷敷或者是冰敷,然后把患肢抬高,同時要適當的活動足趾,通過肌肉的收縮來促進消腫。
- 在12個小時以后可以選擇進行熱敷,通過熱敷來改善局部的血液循環,來促進消腫,同時要對局部進行適當的制動。
- 比如使用彈力繃帶或者是支具,或者是石膏等,制動患肢抬高及時的冷敷或者是冰敷,然后在12或者是24小時以后,及時的選擇熱敷,同時進行適當的功能鍛煉,這樣可以快速的消腫,改善我們下肢血液回流,這樣對于我們術后腫脹的消除是有幫助的。
- 同時在患者的恢復期,排除一些皮膚疾病,我們可以選擇一些促進利尿消腫的一些中藥,促進我們下肢的腫脹的消除。
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