- 腳抽筋是因為肌肉局部的血液循環不好容易發生一些痙攣的情況。
- 抽筋也就是肌肉的痙攣,肌肉局部的血液循環不好,容易發生一些痙攣的情況。
- 青少年生長發育迅速,很容易缺鈣,因此就常發生腿部抽筋、小腿肌肉受寒冷刺激,會痙攣得讓人疼醒,運動過度準備活動不充分,也會導致腿抽筋,要注意補充鈣和維生素d,可以吃鈣片,可吃含鈣豐富的食物,如蝦皮、牛奶、豆制品等。
- 那么運動前要做好運動前的準備工作,做好熱身,可以避免抽筋。
- 因此對于以上容易引起小腿抽筋的一些常見因素,我們在臨床上,應該跟患者進行積極的科普教育,避免這樣的不良因素的一些刺激,導致我們痙攣的發生。
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