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劉曉副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院  消化內(nèi)科

養(yǎng)胃的食物有哪些

視頻內(nèi)容

臨床上建議飲食多樣化,新鮮的蔬菜、水果,以及碳水化合物合理飲食都會(huì)對(duì)胃有好處。養(yǎng)胃的食物其實(shí)有很多種,在臨床上我們建議飲食也是要多樣的,也不能很單一,那么對(duì)于胃粘膜來說的話,我們常吃的一些碳水化合物,米面新鮮的蔬菜水果,其實(shí)適量的飲用品種的豐富均衡,對(duì)于胃黏膜來說都是有好處的,那么尤其是一些新鮮的蔬菜水果,還可以提供一些像維c也有一定的抗氧化的一些作用,那么總體來說的話,不建議吃一些特別的辛辣刺激油膩的食物,還有過多的冷飲,這些東西對(duì)于我們的胃黏膜都是有刺激的,另外一個(gè)就是三餐不宜吃的過飽,其實(shí)過飽過撐對(duì)于胃來說都不好,那么三餐吃個(gè)七八成飽,飲食和生活都有規(guī)律,那么在飲食種類的選擇上,我們還是要建議豐富、多樣、新鮮,那么其實(shí)這些綜合的措施對(duì)于我們胃來說都是有好處的。

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