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劉曉副主任醫師

北京醫院  消化內科

晚飯不吃對身體有沒有傷害

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胃排空的時間是4-6個小時,如果胃排空的時間太長對身體也不是很好,建議晚飯要少吃。人一日三餐是我們自古以來就有的,這種生活的一個規律和作息,我們都知道胃正常的排,空時間4~6個小時,如果說您午餐之后就不再進食了,晚餐也一口都不吃,那么大概從中午12點到你睡前10點,那么大概會有10個小時的左右的時間,我們的胃都是沒有處在,一個這種進餐的狀態,其實對于胃來說也不是特別的合適,當然了晚餐吃得太撐也不合適,因為晚餐之后可能相對,來說活動就會比較少,距離上床睡覺的時間也比較近了,所以說晚餐不吃不太合適,當然吃的太多,太撐也不合適,建議晚餐吃個七八分飽,或者是56分飽,那么少食其實對于我們的,身體來說才是最好的,所以總體來說,晚餐我們建議還是應該正常的吃,但是量不宜過多,那么正常的一個飲食才是對我們的,消化道來說是一個規律的。

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