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王偉副主任醫師

首都醫科大學附屬北京同仁醫院  泌尿外科

怎么戒掉手淫

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戒掉手淫首先要端正對手淫認識,不要過度手淫,其次在心理上要避免過度性刺激。怎么戒掉手淫是很多青少年甚至,青壯年男性很苦惱很困擾的,首先要端正認識,適度的手淫,實際上對男性的生殖健康,是有益而無害的,只是說過度,會導致,像陽痿早泄這一類的,一系列的男科的問題,所以我們要限制的不是說,絕對不手淫,而是限制他的頻次,也就是一個度的問題,怎么限制頻次,我們一般來說,對于一個青壯年男性一周一次是比較合適的,如果再過多了會造成生殖器的一個持續的充血腫脹,會造成附睪炎、睪丸炎,前列腺炎的出現,那么造成一系列不好的影響,那么另外,在心理上也要盡量的避免過度的性刺激,包括相關的一些圖書、圖片、視頻,盡量少接觸都會有效的戒掉手淫。

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