可以自己在家測試也可以到醫院進行檢查。
- 很多女性可能都知道，盆底肌的強弱是和陰道的松弛程度是有相關性的，那么盆底肌到底在哪？我們怎么能知道它的松了或者說松到什么程度，跟大家說一個方法。
- 如果您是在家里自己檢查的話，建議您平躺在床上全身放松，兩腿分開，用手指兩根手指到三根手指輕輕地放到您的陰道口的位置，進入到兩三公分就可以了，然后做出一個收縮肛門的動作，就是凱格爾訓練的基礎動作。
- 如果找不到這個動作想象一下如果你現在正是想著急上廁所，但是附近恰恰沒有廁所，那您是不是得憋著。其實這個憋著的動作就是盆底肌肉在收縮，所以您想象一下這個動作然后收縮。
- 如果您的陰道可以把您的三根手指緊緊地裹住，那么恭喜您，您的盆體肌肉力量是相對比較強的。如果您使勁收縮了之后，發現您的三根手指在陰道里還有空隙的地方，那么您的肌肉力量基本上是堪憂的。
- 至于您到醫院來了以后，我們來怎么給您檢測，每個醫院可能都有自己的儀器來進行檢測，我們來做的。
- 我們醫院來做的主要就是一個盆底肌肉力量的這么一個檢測，它是一個球囊充氣以后放到您的陰道里，當您陰道收縮的時候，它會有一個反饋的數值到我們這個儀器上。一般來說這個數值在20到30之間是比較平常的一個力量。20以下，我們認為肌肉力量太低。30以上我們認為是肌肉力量很好的一種表現。
