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王偉副主任醫師

首都醫科大學附屬北京同仁醫院  泌尿外科

提高精子質量的方法

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先做精液分析了解精液治療,補充鋅制劑、補充優質蛋白質,不要吸煙喝酒,遠離高溫環境。提高精子質量有很多的方法,我們第一個忠告就是讓這些處在備孕階段的準爸爸們,最好到醫院先做一下精液分析,了解一下自己的精液質量有無問題,在生活中有這么一些竅門,能夠有效的提升精液的質量,包括補充鋅制劑,可以提升精子活力,第二,補充優質的蛋白質,比如說精瘦肉豆腐這一類的食物,第三,不要喝酒不要抽煙,因為這會影響生精細胞的功能,第四,遠離高溫的環境,因為目前有很多的研究表明溫度過高,會影響睪丸內精子的產生,最后推薦大家要保持好的心情,要有比較規律的生活,這樣的話能夠讓精子在睪丸內,能夠更加成長,得更加順利提升精子的質量。

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