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耿蕾主任醫師

淄博市婦幼保健院  婦產科

懷孕吃什么對胎兒最好

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懷孕后吃新鮮的蔬菜和水果,注意營養均衡增加蛋白質的攝入,不要吃燒烤和刺激性食物。女性懷孕以后,建議吃新鮮的蔬菜水果,對于女性朋友,只要是營養均衡,建議增加蛋白質等食物的量,這樣是最好的,避免燒烤、喝咖啡、濃茶,因為這些會引起女性的興奮,引起子宮的收縮,在懷孕的早期,女性朋友都會出現惡心、嘔吐等早孕反應,這期間并不要求你營養價值的高低,首先要保證正常的飲食,少量多次,清淡的飲食,等你過了妊娠反應,那么可能胃口就會越來越大,這時候要控制飲食的量,避免體重增加過多,導致巨大兒的發生。

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