- 山核桃仁能改善缺鐵性貧血，降低膽固醇，維持心血管健康，增強記憶。
- 山核桃仁是堅果類食品，山核桃仁中含有大量的鈣離子，礦物質如鐵、鉀、鋅等。
- 一是山核桃仁對改善缺鐵性貧血，有一定幫助，
- 二是山核桃仁含有許多亞油酸，這是一種能降低我們體內固醇水平的亞油酸。
- 此外，山核桃仁內含有大量維他命 E，對維持我們的血管系統，保持我們的心腦血管健康，具有良好的功效。
- 還有山核桃仁里含有大量 DHA，這種物質可以滋養我們的腦神經，增強記憶力，使我們更有活力。
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山核桃仁的功效與作用
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