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杜琳主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  針灸科

火龍果可以天天吃嗎

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  • 每天適當吃火龍果,對人體健康有益,但糖尿病人不可吃,因為升糖指數很高。
  • 這是一種很健康的水果,而且每天都要吃幾個,對我們的身體很有好處。里邊含有膳食纖維,維 C,還有果糖,還有葡萄糖,還有鈣,磷,鈉和鐵,還有它所含的大量水分。尤其是紅色的火龍果,它含有大量的原花青素,這種物質對人體具有抗氧化作用。每日一小點火龍果沒什么問題,是一種健康水果。
  • 但實際上我們建議水果應該多樣化,這樣對我們的身體健康有益。
  • 此外,火龍果里面含有很大的葡萄糖分,所以糖尿病患者不能食用火龍果,它的升血糖指數也很高。

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