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杜琳主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  針灸科

維生素b3的作用和功效

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  • 維他命b3的作用:保護腸胃粘膜、神經、皮膚、促進性激素合成、保胎安胎。
  • 維他命B3又稱煙酸,是人體內一種水溶性纖維素,其作用首先能保護胃腸粘膜,包括嘴唇,包括粘膜組織,具有保護作用。
  • 此外,煙酸還能促進神經營養,改善神經傳導,對神經有營養作用。
  • 此外煙酸對皮膚有保護作用,它還參與合成激素,包括合成性激素,在懷孕期間,可保證胎兒正常發育。
  • 正常食物,如谷類、瘦肉、動物肝臟、豆類和綠葉菜,能使我們的身體補充足量的煙酸,但也會使其含量過高。

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