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杜琳主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  針灸科

多喝水有什么好處

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多喝水有好處:補充體液,滋潤組織表面,減少組織器官的摩擦;調節體溫;維持和促進循環和排泄。水是我們人體所必需的,每天我們都會出汗,都會排泄大量的水分,因此首先第一條我們多喝水,就是為了補充我們人體中的水分。水它是細胞的內液,血液、淋巴液的重要的組成的部分,只有外來的補充,才能夠補充到體液之中。另外水分它可以滋潤各個組織的表面,減少組織器官由于缺水導致的摩擦。另外水分它可以調節體溫,沒有水的運行,營養素也沒有辦法輸送到身體的各處,再有大量的喝水是可以維持我們的體溫的正常的,再有水可以維持正常的循環和排泄,這些機體的運轉是離不開水的。

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