大便干燥可能與飲食因素、生活習(xí)慣以及腸道疾病等原因有關(guān)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行處理。如果長期存在排便困難或伴隨其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
1、飲食因素
日常膳食纖維攝入不足或飲水量過少，容易導(dǎo)致腸道內(nèi)容物水分被過度吸收。這種情況下糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間延長，會(huì)變得干硬結(jié)塊。建議適當(dāng)增加全谷物、綠葉蔬菜等富含纖維素的食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等滲透性瀉劑。
2、生活習(xí)慣
長時(shí)間久坐不動(dòng)會(huì)影響腸道正常蠕動(dòng)節(jié)律，導(dǎo)致傳輸型便秘。缺乏規(guī)律排便習(xí)慣會(huì)減弱直腸排便反射的敏感性。建議每日進(jìn)行30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，同時(shí)養(yǎng)成定時(shí)如廁的習(xí)慣，即使沒有便意也應(yīng)在固定時(shí)間嘗試排便。
3、腸道疾病
腸易激綜合征患者可能存在結(jié)腸高幅推進(jìn)性收縮異常，導(dǎo)致糞便在腸道滯留時(shí)間延長。腸道腫瘤引起的機(jī)械性梗阻會(huì)使近端腸腔內(nèi)容物水分過度吸收。這種情況需要完善腸鏡等檢查，明確診斷后可使用枸櫞酸莫沙必利片促進(jìn)動(dòng)力，或通過手術(shù)解除梗阻。
日常應(yīng)注意保持每日1500-2000ml的飲水量，尤其在晨起時(shí)空腹飲用溫水有助于刺激胃腸反射。若通過調(diào)整飲食和生活方式后癥狀仍未改善，或出現(xiàn)便血、消瘦等情況，需及時(shí)到消化內(nèi)科就診，通過肛門指診、結(jié)腸傳輸試驗(yàn)等檢查明確病因。