一、肺虛的表現(xiàn)

肺臟精氣不足，生理功能減弱，出現(xiàn)氣短、乏力、咳嗽、自汗、畏寒等癥狀。

二、肺虛的成因

長期勞累過度：持續(xù)耗傷肺氣，引發(fā)肺虛。

久病體虛：肺臟失去滋養(yǎng)，功能逐步衰退。

飲食不當(dāng)：過食寒涼、肥甘厚味，影響脾胃運(yùn)化，進(jìn)而阻礙肺氣生成。

情志內(nèi)傷：長期憂思、憤怒等負(fù)面情緒，損傷肺氣。

外感風(fēng)寒：邪氣未能及時祛除，導(dǎo)致肺虛。

三、肺虛的調(diào)理與預(yù)防

（一）藥物調(diào)理

金百令（百令片）為常用中成藥，核心成分是發(fā)酵冬蟲夏草菌粉，能補(bǔ)肺腎、益精氣。可改善氣短、乏力、反復(fù)咳嗽等癥狀，提升免疫力，需按說明書或遵醫(yī)囑服用。

（二）運(yùn)動鍛煉

散步、慢跑、太極拳等有氧運(yùn)動，能提高肺活量，增強(qiáng)肺功能，與補(bǔ)肺相互促進(jìn)，改善身體素質(zhì)與肺部健康。

（三）生活防護(hù)

遠(yuǎn)離煙草：拒絕吸煙與二手煙，減少肺部損害。

防寒保暖：寒冷季節(jié)避免冷空氣刺激，預(yù)防受涼感冒。

飲食調(diào)節(jié)：保持飲食清淡，多攝入蔬菜、水果、瘦肉等富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，忌過食寒涼、肥甘厚味。

規(guī)律作息：保證充足睡眠，助力身體恢復(fù)與肺氣生成。

疾病防治：出現(xiàn)感冒或呼吸道感染，及時治療，防止肺部癥狀加重。

定期檢查：定期進(jìn)行肺功能檢查、胸部X光等，早發(fā)現(xiàn)、早處理肺部潛在問題。