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胡茂榮主任醫師

南昌大學第一附屬醫院  精神科

玫瑰花茶可以緩解焦慮嗎

玫瑰花茶可以緩解焦慮嗎

玫瑰花茶可能對緩解焦慮有一定輔助作用,但效果因人而異。其成分和香氣可能通過調節情緒、舒緩神經等方式幫助放松身心,但不能替代正規治療。

玫瑰花茶中含有的芳樟醇、香葉醇等揮發性成分,能夠通過嗅覺通路作用于邊緣系統,調節情緒中樞的活動。部分研究顯示嗅聞玫瑰香氣可降低皮質醇水平,對緩解輕度焦慮狀態有幫助。飲用溫熱的玫瑰花茶還能通過溫度刺激迷走神經,產生放松效應。但需注意這些作用多為短期、輕微的心理調節效果。

若存在明確的焦慮癥或持續加重的焦慮癥狀,建議及時到精神心理科就診。臨床常用的抗焦慮藥物包括阿普唑侖片、鹽酸帕羅西汀片、勞拉西泮片等,需在醫生指導下規范使用。日常可結合正念冥想、規律運動等方式綜合調節情緒狀態,避免過量攝入咖啡因等興奮性物質。

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