失眠可能是生活習慣、心理因素以及生理疾病等原因引起的，建議及時就醫(yī)，根據(jù)原因做針對性的改善。
1. 生活習慣
不規(guī)律的作息時間、過度攝入咖啡因或酒精等刺激性物質(zhì)
2. 心理因素
長期的壓力、焦慮或抑郁等情緒問題
3. 生理疾病
如甲狀腺功能亢進、慢性疼痛等
除以上原因外，還可能與環(huán)境因素、藥物副作用等因素有關(guān)，建議保持良好的睡眠環(huán)境，避免使用可能影響睡眠的藥物，并在出現(xiàn)失眠癥狀時及時就醫(yī)。
失眠是怎么造成的
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