女性生完孩子理應留意自身的健康飲食，多吃一些可以補充本身營養成分，有益于本身身體恢復的食品，平衡膳食應當豐富多彩要營養搭配，紫花苜蓿也算作一種營養成分較為高的素餐，可是孕婦可以吃紫花苜蓿嗎?孕婦在做月子期內一定要留意飲食搭配，確保自身的營養成分。

孕婦可以吃紫花苜蓿嗎?

1.生完孩子一周的時間內不建議吃。紫花苜蓿盡管是一種使用價值較為高的食材，可是它是歸屬于一種性涼的食材。生完孩子一周的孕婦此刻不論是人體還是孑宮都較為敏感，是不能吃性涼的食材的，不然對自身人體的損害非常大，會留有一些病癥，沒有特殊情況盡量避免吃。

2.紫花苜蓿中的胡羅卜素和維他命C非常豐富，對孕婦的產后修復還是很有協助的。并且這種營養成分也對小寶寶的快樂成長有益處。紫花苜蓿還可以改進便秘，由于紫花苜蓿中的膳食纖維素非常豐富，便秘的孕婦能夠 適度吃一些，有利于提升本身的消化吸收工作能力，身體恢復地迅速一些。

3.孕婦直到二、三周健康狀況稍好一些再挑選吃紫花苜蓿，這個時候是最好是的挑選了，能夠 依據自身的愛好制成菜式來服用。最好是便是將紫花苜蓿剁碎餡裹成小籠包，那樣紫花苜蓿里的營養成分就不容易外流，味兒也很美味。

孕婦坐月子食譜：

生完孩子五~七天：這一環節孕婦健康狀況已顯著修復，這時候能夠 補充含有蛋白的東西，另外還要留意營養搭配和便于消化吸收，如老母雞湯、鯽魚豆腐湯、大骨頭湯等。這種食材既更非常容易被孕婦消化吸收，也可以迅速補充血氣，使孕婦人體進到喂奶情況。

生完孩子七~三十天：這一環節孕婦要留意適度滋補養生，補充維他命和營養元素。除開嚴寒、辛辣食物和刺激性的東西外，孕婦還可以吃些相對性以前油膩感的東西了。還可以吃些新鮮蔬菜水果，如蘋果、香蕉蘋果等，這種全是極致的維他命補劑和補血劑。

坐月子常見問題：

1、做月子期內不適合開展夫妻性生活，因為孕婦人體并未徹底恢復，不控制夫妻性生活得話會造成孕婦感染或是流血，不利創口修復，在生完孩子6~8周孑宮恢復過來，這時修復夫妻性生活更為適合。

2、做月子期內立即用涼水洗澡洗漱間，可能會造成孕婦人體更為孱弱，乃至感染寒癥。因此洗漱間應當用溫開水，而以往有關在做月子期內禁洗頭發冼澡也是擔心孕婦發燒感冒著涼，如今設備齊全完善，要是馬上烘干秀發立即防寒保暖，不容易有很大問題。

3、在月子期間不必干活兒，過猛而使腰部肌肉遭受牽扯，用勁不善乃至可能會產生內部流血的狀況，或是造成創口再一次開裂。孕婦體質虛弱，應當注意休息。