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長痘能不能吃芒果

作者:shengli  時間:2020-07-06 10:21:24  來源: 大眾養生網

很多人都有長痘痘的經歷,臉上長痘痘會讓人苦惱,不僅會嚴重影響容顏,還有可能導致疼痛,在日常生活中要特別注意飲食,因為很多食物對痘痘是不利的。所以,長痘可以吃芒果嗎?

長痘可以吃芒果,但是要留心量,因為芒果屬于熱性食物,吃得太多會引起上火,另外芒果還容易引起過敏,所以臉上長痘痘的人,要少吃一點,以免過敏導致痘痘加重。

面部出現痘痘的人可以多吃些以下食物:

1、維生素豐富的食物:維生素A、B2、B6都可多吃,如蛋類、胡蘿卜、蔬菜等。

2、補充痘痘的食物:如果臉上有痘痘,可以在飲食上多吃一些含鋅較多的食物,因為新的油脂分泌能促進痘痘,海魚、蘋果、金針菇等食物都可以適量食用。

3、清熱食物:由于內熱導致面部有痘痘,所以在飲食上要多吃一些清淡的食物,如黃瓜、冬瓜、梨、蘋果等。

4、大量飲水:多喝水有助于身體排毒,改善痘痘多的情況,所以臉上有痘痘要多喝水,能使皮膚變嫩。

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